Selain lelah, kurang tidur juga dapat menggangggu konsentrasi, penilaian, kecepatan reaksi dan kemampuan mengingat pada hari berikutnya. Ini terbukti ketika Anda harus mengingat informasi yang kompleks. Demikian kesimpulan penelitian di Universitas de Lille, Prancis. Pikiran bergantung pada tidur untuk mengoptimalkan kemampuan ingatan. Tidur dan mimpi juga membantu membuang sampah tak berguna dalam ingatan Anda.
Pengamatan mendalam terhadap aktivitas otak menggunakan PET scan selama masa tidur REM membuktitan teori bahwa mimpi penting bagi ingatan. Dalam periode REM, yang biasanya sekitar dua jam per malam dipecah menjadi empat atau lima periode 20 hingga 30 menit, tubuh tidak bergerak, namun otak menjadi sanagt aktif. Citra PET menunjukan aktivitas neuronal saat tahap tidur REM tidak terjadi diseluruh bagian otak, namun konsentrasi di AMIGDALA -bagian penting dalam memproses emosi saat kita bangun, KORTEKS SEREBRAL-bagian pusat proses indriawi dan kortek ENTORINAL-bagian yang terkaiy dengan ingatan jangka panjang. Aktivasi bagian-bagian otak tersebut pada saat tidur REM mungkin dapat menjelaskan timbulnya mimpi-mimpi yang emosional, aspek indriawi mimpi dan proses konsolidasi jeajk ingatan untuk perekaman jangka panjang yang terjadi dalam kondisi mimpi.
Para peneliti memperkirakan bahwa ketikakita melakukan aktivitas NEOKORTEKS memproses inforamsi indriawi dan mengirimnya ke HIPOKAMPUS yang selama waktu tidur melakukan ulangan kembali dari aktivitas tersebut dan mengonsolidasinya dalam ingatan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar